抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等***性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
它是一种潜伏在角落里的***杀手，悄无声息的吞噬世人的情感，它一场来自心灵的重感冒，肆无忌惮的剥夺你往日的活力，它犹如一只摄魂怪，幸福瞬间消失殆尽，绝望随之席卷而来，他就是被成为“蓝色隐忧”的抑郁症。每年因抑郁症***的高达100万人，而我国抑郁症患者约4000万，意味着每35个人中就有一人饱受折磨。且我国抑郁症正呈现低龄化趋势。有很多人抑郁和抑郁症不分，错把日常的悲伤难过，当作是抑郁症，不明真相的我们，以为抑郁症是性格的缺陷，凭借自我一直就可战胜，却不知道它其实是一种”心理疾病“。是管理情绪的机器遭到损坏。是大脑不能分泌活力因子，它的反面并非快乐，而是活力。
在抑郁症的世界里，自我意志无卵用，年龄职业是浮云，负面情绪才是王者，它让人思维迟缓行动困难，散失对一切事物兴趣。陷入空虚消极的世界，抑郁症患者就这样一步步感染了心灵重感冒，被拖进崩溃的边缘，那为什么会有那么多人患上这种心灵重感冒呢
现在社会是个大熔炉，物价，就业，育儿，养老。内忧外患里应外合。让不少人没被过劳死，也摊上了抑郁症，还有研究表明，患者家庭成员间感染的概率，比普通家庭高10-30倍。虽然不会遗传，但抑郁症患者的意识和行为，对家庭成员有着潜移默化的影响，进而恶性循环。此外失恋事业等创伤***件的出现，也是点燃抑郁症爆发的导火线。让这场心灵的重感冒，在多种作用力下愈演愈烈、如果不加以治疗，极有可能演变成一场吞噬生命的悲剧。与抑郁症高发病率，高***率相反的是，我国抑郁症治疗率却很低。不足10%。原因之一在于，患者和家属有着强烈的羞耻感和抵触感。他们怀揣着病痛的秘密独自前行。走入黑暗的旋窝
莫名其妙地想哭、心里难受的情绪可能有多种原因，每个人的体验可能有所不同。以下是一些可能导致这种情绪的常见原因：
情绪压力：情绪压力可以来自各种原因，例如工作压力、学业压力、人际关系问题、家庭问题等。这些压力可能会导致情绪波动，使你感到心里难受。
情绪化反应：有些人更容易情绪化，对外界***或内在感受更敏感，因此更容易莫名其妙地想哭或感到心里难受。
情绪调节困难：有时候人们可能面临情绪调节困难，无法有效地处理自己的情绪。这可能导致情绪波动和心里的不适。
潜意识的情绪反应：有时候我们可能无法立即意识到自己内心深处的情绪，但它们会通过身体或心理上的不适感来表达出来。这种情况下，你可能会莫名其妙地感到心里难受。
情绪失衡：某些人可能更容易经历情绪失衡，包括忧郁、焦虑或其他心理健康问题。这些问题可能导致情绪波动和心理不适。
如果你经常出现这种莫名其妙地想哭、心里难受的情绪，并且这种情绪影响了你的日常生活和幸福感，建议你与专业的心理健康专家咨询。他们可以帮助你探索这种情绪的原因，并提供适当的支持和治疗方案。
1、突然在某个时刻触景生情，情绪不能自控，最后情不自禁，潸然泪下。
其实，是因为一种悲心，也就是自己对于自己的定位，此刻的念头回到过去某个时刻，反观现在，两者进行对比，从而会发现现在活得不如意，觉得自己越活越回去，从而当下产生一种冲气，两相对比下，很无奈、很伤感，觉得迷茫、失落、痛苦，从而自己体悟境界下放声大哭，悲伤难耐。
2、慈悲心
悲天悯人。注意，是褒义，内心对于万千生灵的生存现状，感到由衷的难过，同情，觉得它们生活的艰难。从而，心生悲悯。
扩展资料：
面对措施：
1、要正视
这些伤感、低落要正视，不要总是沉湎其中，而使自己变得越来越悲观。这些情绪是帮你更好的去感悟人生，感悟以前，不管得不到或者已失去，应该跳脱出来。
2、学习呼吸、行走、放下
之所以有很多的问题存在，就是因为思想总是在游离，总是因为过去而痛苦，或是因为未来而担忧，恐惧。但没有一刻是在当下。呼吸是让我们回到自己的身体，回到当下的最好的工具。
莫名其妙心里难受想哭烦躁
莫名其妙心里难受想哭烦躁，相信大家都曾经有过觉得心理很烦躁，莫名其妙就哭了的经历，有的人是因为长期的工作积压，有的人是不明原因，莫名其妙心里难受想哭烦躁怎么回事？
莫名其妙心里难受想哭烦躁1属于抑郁症引起的情况，与心里,社会环境等都有一定关系。
可以到临床心理科检查看一下你的情况，明确具体的病因的。积极治疗的，放松心情的。
生活中遇到了困难和压力，难免会心情烦躁，感到压抑。这个时候你先可以放下眼前的事情，暂时去做一些其它事情，尤其是进行体育锻炼和参加活动，来缓解压力。同时，找朋友倾诉一下，把委屈和烦恼说出来，心里面就会感觉轻松很多。然后再面对原来让你感到烦躁压抑的事情，就能够接受和适应了。
烦躁焦虑经常想哭可以进行运动。心情烦躁、焦虑、易怒要看体验的严重程度，特别是自己在纤维上的自控性。如果心情、烦躁、焦虑、易怒有些痛苦，但是还不影响应该做的工作和生活中的事情，特别是能够控制自己的行为，不会从纤维上表现出来摔东西或者攻击性行为。如果能保持这样的状态要分清楚引起情绪焦虑、易怒的原因，通过丰富生活运动、丰富的活动内容进行调节。
莫名其妙心里难受想哭烦躁2（1）将自己的情绪说出来。
不知你是否有过这样的体验？
脑中思绪纷飞的时候，试着写下来，在写的过程中，思路就会慢慢变得清晰。
俗话说，路是走出来的。思路其实也是写出来的。同样的，情绪也需要被表达。
自由书写就是一种发泄情绪和整理心情的'方法，但是有随身携带本子习惯的人并不多，所以直接说出来也是不错的选择。
当你感觉莫名烦躁的时候。
可以找一个没人的角落，大声喊出：我好烦啊！
喊一声不过瘾，就多喊几声，真的很解压。
也可以找个朋友倾诉，告诉他你现在感觉很烦躁，当情绪被接纳的时候，也就消失了。
还可以试着唱出来，随便改编一首歌就行。
若是不想弄出太大动静，正念冥想也可以，比如排除外界干扰，专注于自己的情绪和身体感受，对自己说，放松下来。
一分钟就够了。
总之，方法因人而异，只要让自己的情绪被看见就行了。
（2）给自己的烦躁情绪命名。
心理学认为，很多心理问题一旦被解释，就被治愈了一半。
烦躁情绪之所以无可排遣，往往是因为自己都不知道自己怎么了。
就好像，得了病却不知为何病，是很无力的。
所以，可以对应着8种基本情绪，给自己的莫名情绪作个诊断。
是恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待、快乐，还是接受？
然后，用一句话概括：我之所以烦躁不已，是因为（恐惧、惊讶……）
（3）发现自己的需求。
接下来，再问问自己，我感觉（恐惧、惊讶……），是因为什么需求没有被满足呢？
也许，没有做过自我觉察训练的人，会觉得毫无头绪。
不妨换个角度。
比如，问一问自己如果……被满足，就不会烦躁了。
或者，***如我不再需要……，就不会觉得烦躁了。
（4）专注于行动。
要抚平需求不满引起的内心动荡，有两种选择，要么放下，要么拿起。
放下，就是告诉自己，再不要试图控制，顺其自然。
拿起，就是***取行动，让自己的需求被满足。
比如，一个人待着觉得很烦躁，就给自己找点事情干。
我知道，人在很烦的时候，往往觉得什么都没意思，但是越是这样的时候，越要自救，不然人只会在这种烦躁情绪里越陷越深。
莫名其妙心里难受想哭烦躁3理清楚原因:
我们不可能是无缘无故的不开心,不会没有理由的烦躁,心情 不好的时候, 我们一定要找到原因,否则自己无法走出来,别人也 无法帮助你,所以不要遇到事情就躲避,逃避解决不了问题, 所以,就算不愿意跟别人说,首先你自己心里得清楚是什么原因。
让自己安静下来:
首先一定要让自己安静下来,特别是闹情绪的时候,闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静,可以让心情好得多。
找到源头:
每个事情的发生有他的原因,而更多的是导火索触碰了这件事情的发生,比如有的人缺钱,肯定是因为在急需用钱的时候,没有可用的钱财,有的人心情突然抑郁,可能是因为天气,所以除了找到原因,我们还需要找到诱发这个原因的导火索,才能从根本上解决问题,也就是我们历史.上书上常说的直接原因、间接原因和导火索是什么。
思想交流法:
心理学研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,无论是喜悦的还是悲伤的,不愿意把自己心理的感受说出来,这样不仅对解决问题毫无帮助,而且会加重自己的烦躁情绪,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。
是否自己能够改变:
找到问题的原因,我们就要想办法去面对,找到合适的解决办法去解决,看看自己是否能凭一己之力改变现状,如果自己本身就能改变,那是最好不过,如果不能,我们就需要寻求别的人的帮助了。
倾诉:
倾诉是缓解压力的很好的方式,把心里的不快当成垃圾全部倒 出来,心里就会痛快很多, 说出来了, 心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉,也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
有些痛苦，终究不适合和别人分享，你表面的开心，是你乐观的表现，你有伙伴，你会找寻生活中的乐趣，但没到安静下来夜深人静的时候，你就会独自思考，一旦安静下来，你会想很多，表面的快乐，内心其实很多烦恼，你找不到宣泄的出口，只能独自哀伤
无缘无故感觉委屈想哭怎么办
总是莫名其妙的想哭，想生气，说明持续的存在情绪低落和烦躁，焦虑的表现。以下我为大家整理了无缘无故感觉委屈想哭的相关内容，希望对大家有所帮助！
1、为爱情哭
爱而不得的爱情哭，相爱却没有走到一起，近在咫尺却不能有一个温暖的'拥抱，寻常的碰面也像陌生人一样匆匆撇过。
夜深人静，青灯寡人，每每回想起这些画面忍不住的潸然泪下，眼里都是她的好，都是爱情的美。两情相悦，比翼连枝，却依旧相忘于江湖。
2、为背叛哭
为突然背叛的友情哭，世事的无常总是出乎我们的预料，风云的变化更是我们无法掌控的信息，看似坚固的友情也是那么的不堪一击。
除了让你措不及防外，更是让你满头的雾水，你还在寻寻觅觅反思自己的时候，人家早已把你当成了陌生人。
3、为日渐庸俗的自己哭
为日渐庸俗的自己哭，从仗写天涯到苟且无为，也只能用庸俗来描述了，更可恨的是知世俗却还流俗，还学会了安慰自己平凡难能可贵。
寂寞了繁华，埋葬了天涯，并散尽了一生戎甲。抱残守缺的过一辈子，终究不是明智的选择。
4、为亲人去世哭
在亲人去世后，人们一般都会经历五个阶段过程，否认，愤怒，争取，悲伤还有接纳；从否认到接纳，这是每个人都要面对的事情。
在听到亲人去世后，人们一般会对这件事情产生质疑，然后就会感到愤怒，愤怒过后稍微冷静的自己就会想能不能再争取一下，当这些事情都没有作用后，就会悲伤；悲伤过后就是接纳。
