如果你感觉胸闷气短是什么原因呢？又有哪些方法可以缓解胸闷气短的感觉呢？
引起胸闷气短的原因 疾病因素心脏疾病：先天性心脏病、风溼性心脏瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心脏肿瘤、肺心病等。
肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺栓塞、肺不张、气胸、胸腔积液。
长时间的处在一个低气压或者封闭的环境中，空气中的氧分含量越来越低，也会出现胸闷气短现象。
情绪因素遇到某些不愉快的事情，或者与别人发生争执等情况下也可能会出现胸闷气短。这主要是因为情绪影响的状况。
疾病引起胸闷气短的缓解方式 症状轻者
1.按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌、胸闷、气短。
2.饮食调理使用下列食物可缓解
黑木耳汤
材料：黑木耳10克。
做法：将黑木耳加水先泡发，发开后再以水煮汤，熟后加红糖1匙调食。
功效：主治咳嗽胸闷气短。
山楂红糖饮
材料：山楂10枚，红糖30克。
做法：将山楂打碎，加红糖、水煎服，或制成糖浆服也可。
功效：主治胸闷气短。
蜂蜜姜汁水
材料：蜂蜜15毫升。
做法：水调蜂蜜，顿服;或加少量姜汁，顿服。
功效：主治胸闷气短。
症状重者及时就医，不要考虑可以通过一些简单办法缓解症状，因为引起胸闷气短的疾病严重的可随时危及生命，早一步送达医院就多一份希望。
环境引起胸闷气短的缓解方式1.回到空气流通的环境中，保持空气的充足。
2.在房间多开窗通风，避免封闭式的独处。
3.多进行户外活动，在开阔的地域或植被茂密的公园中呼吸清新的空气。
情绪引起胸闷气短的缓解方式1.调节情绪，避免情绪长时间影响自身。
2.听轻松的音乐，看搞笑的***都可以缓解烦闷的心情。
3.注意好好休息，喝一杯暖茶，舒缓紧张的情绪。
如果你感觉胸闷气短是什么原因呢？又有哪些方法可以缓解胸闷气短的感觉呢？
如何预防心胸闷气短 保持通风注意室内痛风换气，保证室内空气的流通。
加强锻炼增加锻炼，多运动，增强机体的抵抗力，减少疾病的发生。
定期体检有***的做体检，及时发现疾病，治疗疾病，是健康的保证。
良好心态学会调理和控制自己的情绪，避免暴躁影响自己的情绪。
如果你出现了心慌心悸、胸闷气短等症状，建议你尽快咨询医生。这些症状可能是由于心脏疾病、呼吸道感染、过度疲劳或者其他因素导致的。因此，在确定了病因并得到医生指导之后，你才能***取适当的措施来缓解这些症状。
下面是一些可以帮助缓解心慌心悸、胸闷气短等症状的方法：
1 保持良好的呼吸方式。尝试深呼吸、慢呼吸或是呼吸训练，以帮助缓解胸闷气短的感觉。
2 ***用身体舒适的姿势。尝试站立、坐着或是躺着，找到最舒适的姿势来缓解症状。
3 尽量避免压力。尝试***用冥想、放松、锻炼等方式来帮助减轻压力。
4 适当锻炼。适量的锻炼可以帮助缓解压力，改善心脏健康，也有助于减少心慌心悸的感觉。
5 避免使用***性物品。戒烟、限制酒精的摄入、尽量避免咖啡等***性物品，可以帮助缓解心慌心悸的感觉。
6 在医生指导下服用药物。如果医生认为有必要，可能会开一些药物来帮助缓解心慌心悸的感觉。
您好
胸闷气短可以是冠心病、冠状血管、心功能不全造成，也可以是心律失常造成的。比如可能早搏、憋气，有胸闷气短的表现；甚至胸闷气短有可能是血压高造成的，比如血压特别高的时候，除了头不舒服以外，也有一种喘不上气来这种情况；还有一些胸闷气短，可能就是心理的问题，根本就没有什么器质性疾病存在，所以这种治疗的方式是不同的。要是冠心病就治冠心病，要是心功能不全就治心功能不全，要是心律失常就治心律失常。病因不同的疾病，决定了是什么原因造成的胸闷气短，治疗这个原因即可。如果这些事都没有，就是心理的问题，如果能够自我调整当然最好，如果不能够自我调整，***一些药物来改善也是很必要的。当然有些中药，包括有芳香开窍作用的中药，在服用的过程中，会使胸闷气短的症状明显减少。如果是心功能不好的病人经常出现胸闷气短，最简单的问题就是减负荷，每天在家称体重，如果体重短期内迅速的上涨，说明容量负荷太高，利尿不够，可能要加强利尿，就不会老出现胸闷气短的症状。但是如果胸闷气短是因为冠心病所带来的就不一样，比如有胸闷气短，走路走快、激动、与人吵架、拎重物走、天冷出去、吃饱出去会出现，休息可能会好点，这种状况多半是与缺血有关系。如果活动量不大就会出现症状，说明冠状动脉狭窄可能较重，活动量非常大才会有这种症状，有可能狭窄不会特别重，但是可能是有这种器质性狭窄，所以需去医院做相应的检查，有症状的时候，有没有心电图的变化。目前来讲冠状血管病变到什么程度，比如做冠脉的CT，或者是冠脉造影，或者是做负荷性的试验，看有没有这些问题。如果是有再看下一步，能否用药物治疗控制，不能就得做介入性治疗，做支架置入方式进行相应处理，所以治疗方式由疾病的状况决定。
最后祝您有个健康的身体！
望***纳！！！
孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响你的肺，并***你脑部的呼吸中枢。
孕期气短原因孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮的增加，可以直接影响你的肺，并***你脑部的呼吸中枢。到了孕中期，可能是因为***增大令其他器官收到挤压，会出现胸闷、恶心的感觉。如果持续有这样的情况，也可能是血压低/高，血糖问题。
应对方法
一般调整姿势后会改善。建议去医院检查哦。
1、睡前泡个热水澡
睡觉前一个小时泡个热水澡，既能让自己身心得到较好的放松，同时体温升高之后，再下降的过程会让自己有睡意。
2、选择固定的时间入睡（适合：经常在床上辗转反侧。长期失眠的人）
a.严格锁定睡眠时间，而且这个时间段才能在床上躺着。比如晚12点到早8点，只有这个时间段能睡觉，其他时间必须远离床，不能在手机等等。
b.醒了之后马上起床，不要睡懒觉，不要睡回头觉
c.其他时间禁止睡觉或瞌睡，强制保持清醒。
如果你觉得好像还没睡够，不要担心。有人做过实验200小时不眠，仍然维持正常生活，可能头会很晕，但是慢慢坚持。很多失眠者担心睡眠不足，就想在床上多睡，其实这样反而加重了晚上的失眠。持续4周
3、睡觉时关掉所有灯，尽量不要接触电子设备现代人在晚上总会接触很多不同的光源，比如路灯，电视机，电脑屏幕。因为电子产品产生的蓝光会***你的身体，抑制褪黑色素的分泌，导致无***常入睡。可以尝试睡前读一本纸质书。
4、一定要午睡对于需要长时间劳作，睡眠时间不足的人来说，一个建议是每天多打几次盹，最重要的是午睡！对大多数人来说，下午两点到五点是打盹的最佳时间，理想的午睡时间是大约30分钟。
5、根据睡眠周期来睡觉人的睡眠是有周期的！每个周期是90分钟左右，每晚要经历4-6个这样的周期。人们在周期中醒来就会很不舒服，周期末醒来会感觉舒适，不会觉得困或者睡不够。
所以最建议的睡眠时间是7.5小时（1.5h*5），再加上午睡半小时，刚好就是大家传说中的8小时睡眠时间。如果你想睡得少的话，可以睡6个小时（1.5h*4），但是同样要记得午睡。
刚才说到不要睡懒觉对吧？这是因为你醒来以后再入睡的话是无法在短时间内达到深度睡眠状态的！所以、睡了也是白睡。
6、坚持锻炼，白天多呆在户外，多晒太阳
适当的有氧运动促进身心健康，晒太阳能够促进褪黑素分泌。而且即使睡得少，有了光照和运动量，你也不会在白天犯困。
7、想早起，可以买个蓝光灯
如果你实在需要早起，可以使用蓝光灯来代替日光。
当蓝光灯开启时，即使我们没有睁眼，蓝光也会透过视网膜里的细胞，向大脑发出减少睡眠褪黑激素分泌的信号，从而逐渐唤醒你。
所以你明白为什么在床上不能玩手机了吗，因为蓝光会让你一直醒着！
8、中午吃富含蛋白质的食物，晚上吃富含碳水化合物。
最好是在睡前四个小时进餐。因为碳水化合物有助于促进睡眠。
9、倒时差睡眠
倒时差可以在坐飞机前就饿着，出发到目的地之后，饿16个小时以上，以当地的生物钟就餐时间就餐。这样的话就不会有时差问题。
10、放松性睡眠（喜剧演员，长期亢奋人群）
学会用肌肉收缩，放松疗法睡眠。比如，先让手、脚紧绷然后放松，其实类似于瑜伽的呼吸调节。通过生理肌肉的放松，来让自己大脑放松， 产生睡意。这也是，为什么天天体力劳动能好好睡觉，脑力劳动 不行的原因。
胸闷气短是有很多种因素形成的，所以在治疗的时候要针对不同的原因进行治疗，同时还要根据胸闷气短的具体情况，找到合理的控制办法，更有效的帮助患者解决这样的问题。下面是各种缓解胸闷气短的方法，希望能够帮助大家控制好这一个疾病。
首先，如果患者出现了胸闷气短的症状，要增强自身免疫力，同时还要及时治疗呼吸系统疾病，帮助机体有效抗击病毒入侵。在平常生活中多运动、同时要保持室内通风和卫生。胸闷气短的患者还要注重饮食的平衡，多吃一些清淡的食物，尽量不吸烟，以避免这些烟对气管和支气管起到***的作用，同时在生活中也不要去有烟的地方。
当出现短暂性的胸闷气短，适当按揉内关穴，这是一种传统的中医保守治疗方法。在中医的解释上，内关穴是心脏的保健要穴，能够帮助人体宁心安神。同时，***劳宫穴也能够减轻老人的胸闷气短，还能够缓解紧张的情绪，按揉一下劳宫穴，紧张的情绪就会消除。
侧掌振膻中穴法消除胸闷气短的问题。取仰卧位，然后让家人坐患者的旁边，用右手小鱼际部着力，轻轻的按压膻中穴处，然后做一些屈伸式的摆动，带动小鱼际振颤胸口的部位，约1～2分钟。如果穴位***的方法没有效果的话，可以通过医生的指导进行其他方法的治疗。
病情分析：胸闷气短吃什么好，要看胸闷、气短的原因，患者如果是发生了心脏的疾病，要尽量吃清淡的饮食，多吃绿色新鲜的蔬菜，避免吃高脂肪的食物，防止冠状动脉病变加重。胸闷气短也可以见于贫血的患者，如果患者发生了贫血，要注意增加营养，多吃含铁和叶酸的食物，能够促进血红蛋白的合成。患者如果是呼吸系统的疾病，要注意增加优质蛋白质的饮食，蛋白质可以增加抵抗力，可以多吃一些鱼肉、鸡肉等。
