饥肠辘辘的拼音是jīchánglùlù。
饥肠辘辘是形容人非常饥饿而感到不舒服的一种说法，这个词汇在汉语中存在已久，广泛流传于日常生活中。相信很多人都曾经有过这种感受，尤其是在一些特殊情况下，如远足、野营等时，常不能及时获取食物而导致饥饿。
那么，对于“饥肠辘辘”这个场景，我们该怎样应对呢？下面就让我来分析一下应对饥肠辘辘的有效方法。
一、补充水分
长时间的运动或劳作可能会导致身体脱水。当身体脱水时，身体不能充分吸收营养物质并无法排污，容易引起胃酸吐出、恶心等反应。
因此，解除饥饿感的首要任务就是补充水分。可以先饮用温开水或冷开水，适量分小口依次饮用，不要一次喝太多太快。如果环境没有干净的水源，则可以通过装备轻便的水过滤器、便携式净水器等进行净化后直接饮用，补充身体所需的水和微量元素。
二、食用碳水化合物
饥饿时，人体需要的是能够快速消化的碳水化合物，例如各种水果（香蕉、苹果、橙子）、面包、饼干等食物，这些食物都是含有大量碳水化合物的。在野外活动或在缺乏餐厅、超市的情况下，可以准备一些蜂蜜小麦片、面包干、燕麦条等轻便的固体食品进行补充。
三、选择高蛋白食物
在长时间没有进食的情况下，人体极易分解肌肉来供应能量，这会损坏身体的健康和弹性。因此，可以选择一些富含高蛋白质的食物，例如牛奶、豆类、鸡蛋、火腿肉等。
在人体消化后，简单的胶原蛋白就能被肠道完全吸收，并迅速裂解为氨基酸及其异构体氨基酸，从而为身体提供足够的营养成分。
四、适量进食
即使很饿，也不能过量吃东西。太饱的胃会压迫到膈肌，影响身体的消化消耗。另一方面，过量食用食物，尤其是油腻、辛辣的食品容易导致消化不良甚至引起腹泻等生理反应，加重身体负担。因此，在进食时，应控制好食量，并到达足够的饱腹感就可以了。
总之，在应对饥肠辘辘这个场景时，需要注意营养补充的方式和方法。在无法得到全面、卫生、安全地饮食的环境下，可以通过上述四种措施来满足人体基本的摄入需求，保持身体的稳定状态和正常运转。
最后提醒大家，无论做什么，都要注意合理搭配，多喝水、少吃垃圾食品，才能更好地保持身体健康。
饥肠辘辘的解释是：饥肠：饥饿的肚子；辘辘：象声词；车轮滚动的声音。肚子饿得咕咕直响；形容十分饥饿。
饥肠辘辘的解释是：饥肠：饥饿的肚子；辘辘：象声词；车轮滚动的声音。肚子饿得咕咕直响；形容十分饥饿。感彩是中性成语。年代是近代成语。拼音是jīchánglùlù。繁体是____。结构是偏正式成语。
关于成语饥肠辘辘的详细内容，我们通过以下几个方面为您介绍：
一、语法点此查看饥肠辘辘详细内容
饥肠辘辘主谓式；作谓语、状语；形容十分饥饿。
二、出处
清蒲松龄《聊斋志异西湖主》：“而枵肠辘辘，饥不可堪。”
三、示例
这时已错了传膳的时刻，都是天色微明吃的早饭，至此无不饥肠辘辘。（高阳《玉座珠帘》上册）
饥肠辘辘的成语接龙
饥肠辘辘、辘辘远听、听天任命、命辞遣意、意出象外、外感内滞
饥肠辘辘的成语翻译
英语:rumblingsofanemptystomach
饥肠辘辘相关成语
枵肠辘辘、辘辘远听、饥火烧肠、饥肠雷鸣、挨冻受饥、半饥半饱、饱汉不知饿汉饥、充饥画饼、饿虎饥鹰、号寒啼饥、饥寒交切、饥焰中烧、己溺己饥、救饥拯溺、乐道忘饥、漏脯充饥、面有饥色、千里馈粮，士有饥色、忍饥挨饿、如饥似渴
饥肠辘辘相关词语
辘辘、骨辘辘、麻辘辘、饥肠雷动、饥肠雷鸣、饥火烧肠、饥肠、轱辘、车轱辘、风胡辘、辘轳_、历辘、_辘、辘轳体、辘轳、辘轴、辘车、辘轳剑、辘轳格、辘轳韵
饥肠辘辘的成语造句
1.烹饪是厨师的信仰，是主妇的功课，是美食家的苛求，是艺术家的灵感，唯独不是饥肠辘辘者的幸福。
2.半个多小时以后，饥肠辘辘的我才打到菜。我好想立刻吃上几口啊，可是，不行，还得从头排队打饭。
3.今日大鱼大肉，明日饥肠辘辘。
4.放学的时间到了，可是老师还不放我们走，让饥肠辘辘的我们欲哭无泪。
5.当晚，饥肠辘辘肚子的客人们都坐着等那碗汤了。
6.战士们饥肠辘辘时，几位老大娘送来了大饼、鸡蛋和米汤。
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饥饿时候肠鸣音：饥肠辘辘、饥肠雷动。
成语：饥肠辘辘
拼音：jī cháng lù lù
解释：饥肠：饥饿的肚子；辘辘：车行声。肚子饿得咕咕直响。形容十分饥饿。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·西湖主》：“而枵肠辘辘，饥不可堪。”
成语：饥肠雷动
拼音：jī cháng léi dòng
解释：肚子饿得像打雷一样响。形容非常饥饿。
出处：宋·苏轼《次韵孔毅父久旱已而甚雨三首》：“夜来饥肠如转雷，旅愁非酒不可开。”宋·陆游《贫甚戏作绝句》：“饥肠雷动寻常事，但误生台两鹊来。”
没有这样的成语，无法接龙
饥肠辘辘_成语解释
拼音：jī cháng lù lù
释义：饥肠：饥饿的肚子；辘辘：车行声。肚子饿得咕咕直响。形容十分饥饿。
出处：清·蒲松龄《聊斋志异·西湖主》：“而枵肠辘辘，饥不可堪。”
例句：这时已错了传膳的时刻，都是天色微明吃的早饭，至此无不～。 ★高阳《玉座珠帘》上册
饥肠辘辘反义词：
酒足饭饱
饥肠辘辘
[拼音]
[jī
cháng
lù
lù]
[释义]
饥肠：饥饿的肚子；辘辘：车行声。肚子饿得咕咕直响。形容十分饥饿。
[出处]
清·蒲松龄《聊斋志异·西湖主》：“而枵肠辘辘；饥不可堪。”
又累又困又饿用文言文表达： 饥肠辘辘、食不果腹。
1、 饥肠辘辘
拼音： jī cháng lù lù
解释： 饥肠：饥饿的肚子；辘辘：车行声。肚子饿得咕咕直响。形容十分饥饿。
出处： 清·蒲松龄《聊斋志异·西湖主》：“而枵肠辘辘，饥不可堪。”
举例造句： 这时已错了传膳的时刻，都是天色微明吃的早饭，至此无不饥肠辘辘。
2、 食不果腹
拼音： shí bù guǒ fù
解释： 果：充实，饱。指吃不饱肚子。形容生活贫困。
出处： 战国·宋·庄周《庄子·逍遥游》：“适莽苍者，三餐而反，腹犹果然。”
举例造句： 人民生活更加贫困，衣不蔽体，食不果腹。
饥肠辘辘的意思是肚子饿得咕咕直响；形容十分饥饿。
成语拼音：jī cháng lù lù。
成语解释：饥肠：饥饿的肠胃，借指肚子；辘辘：车轮滚动声，借指肠鸣声。饿得肚子咕咕叫。形容十分饥饿。
成语出处：清·蒲松龄《聊斋志异·西湖主》：“而枵肠辘辘，饥不可堪。”
成语用法：主谓式；作谓语、状语；形容十分饥饿。
成语示例：这时已错了传膳的时刻，都是天色微明吃的早饭，至此无不饥肠辘辘。（高阳《玉座珠帘》上册）
成语辨析：
近义词：饥火烧肠、饥肠雷动、食不果腹。
反义词：酒足饭饱、饱食终日、饱食暖衣。
饥肠辘辘造句
1、放学的时间到了，可是老师还不放我们走，让饥肠辘辘的我们欲哭无泪。
2、她连续玩了5小时的游戏后，饥肠辘辘的去找食物了。
3、黄昏是归家的时候，是饥肠辘辘想吃晚餐的时候。
4、小贩忘情地闻着“肉汤”散发的香味，满怀期盼地嘴唇，这副模样让饥肠辘辘的村民们打消了疑虑。
5、在城堡那一间间大厅里翩翩起舞的宫廷那五颜六色的服饰，外面却是悲惨的庄稼人，他们饥肠辘辘，面带菜色，吃的是酸模叶子。
6、我刚才还饥肠辘辘，隐士的食品虽然吃不饱，却足以充饥了。
7、当晚，饥肠辘辘肚子的客人们都坐着等那碗汤了。
8、木苹果在他手中变得越来越沉重，可怜的猴子饥肠辘辘。
